Đề XuấT

Cá nướng: công thức thú vị từ các đầu bếp. Phần 2

Hôm qua, chúng tôi đã nói về cách nướng cá toàn bộ hoặc trong khối lớn để phục vụ như một món ăn độc lập. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách nướng hải sản và cá để thêm vào món salad. Hải sản với rau và nấm nướng Công thức của Fadley cho biết, đầu bếp của nhà hàng Have A Nice Day: Hải sản dễ nướng hơn cá.

Thực hành làm mát của yoga (PHOTO)

Nhiều giáo viên yoga khuyên nên điều chỉnh các lớp học được điều chỉnh theo mùa. Chúng tôi cung cấp cho bạn một phức hợp asana, sẽ giúp làm mát cơ thể và tâm trí trong thời tiết nóng. Những gì bạn cần cho thực hành yoga mùa hè! Những ngày hè nóng nực không phải là thời điểm tốt nhất cho các hoạt động thể chất cường độ cao, được coi là sự ấm áp trong tập luyện yoga.

Ăn kiêng Jillian Riley

Bạn đang đói, sau đó trong một lần ngồi, bạn đang phá hủy một miếng khoai tây với thịt, ăn tối đầy đủ, tiếp tục cắt, tìm kiếm sự an ủi trong thực phẩm? Có một chứng nghiện thực phẩm. Vì vậy, bạn cần một chế độ ăn uống đặc biệt. Ai là người đầu tiên bắt đầu? Gillian Riley, nhà tâm lý trị liệu người Anh, chuyên gia làm việc với những người nghiện. Cô đi đến kết luận rằng động cơ chính cho hầu hết mọi người giảm cân - để trông đẹp - chỉ làm tăng sự phụ thuộc vào thực phẩm.

Vòng đeo tay thể dục: cái nào bạn cần, và cái nào - không? Phần 1

Vòng đeo tay thể dục đang ngày càng trở nên phổ biến - cả cho người mới bắt đầu và cho những người đã được đào tạo trong một thời gian dài. Đồng thời, các đánh giá về họ khác nhau rất nhiều: từ nhiệt tình đến tiêu cực. Bạn cũng đang suy nghĩ về việc mua một tiện ích, nhưng không muốn thất vọng? Hãy xem xét kỹ hơn các kết quả kiểm tra của chúng tôi. Những tiện ích này có thể không chỉ đếm nhịp tim, mà còn cả số bước và lượng calo bạn bỏ ra, có thể đồng bộ hóa với điện thoại thông minh, nhắc nhở bạn về việc tập luyện và đó không phải là tất cả!

Lớp học thạc sĩ: Kundalini Yoga với Alexey Merkulov

Vào tháng 12, Alexey Merkulov sẽ tổ chức tại Moscow giai đoạn thứ hai của khóa học Vital Vital Force. Mới sinh. Từ bỏ những trải nghiệm trong quá khứ và học cách tận hưởng cuộc sống Alexey gọi không chỉ những người đã tham dự hội thảo yoga của anh ấy, mà cả những người quan tâm đến yoga kundalini. Yoga hội thảo sức sống cuộc sống.

Những pha nguy hiểm đơn giản cho xe đạp sẽ hữu ích trong những chuyến đi hàng ngày (video)

Chúng tôi sẽ làm mà không gặp phải những cú nhảy và xoay khó khăn trên một bánh xe Một điều nữa là các trò lừa đảo được áp dụng trên một chiếc xe đạp: đi dốc từ lề đường, tránh chướng ngại vật - những yếu tố như vậy sẽ giúp bạn đạp xe quanh thành phố hoặc công viên thoải mái và an toàn hơn.

Bài ViếT Phổ BiếN

Đồ chơi trẻ em đầu tiên

Một con lắc đơn giản, một con vịt cao su nhỏ hoặc một con lật đật vui nhộn - nhiều người trong chúng ta yêu thương giữ những thứ mà chúng ta chơi trong thời thơ ấu. Có lẽ, đối với em bé của bạn, những đồ chơi đầu tiên cuối cùng sẽ trở thành giá trị gia đình. Và nhiệm vụ của bạn là các bà mẹ là học cách chọn chúng một cách chính xác. Sự sắp xếp của các bộ phận đồ chơi trong các cửa hàng của trẻ em khuyến khích các bậc cha mẹ mới đúc tiền ngay lập tức mua cho em bé sơ sinh tất cả những thứ sáng nhất, hấp dẫn và đắt tiền.

Chương trình cai nghiện mùa xuân cho gia đình

Mùa xuân là lý tưởng để làm sạch cơ thể. Trang bị cho mình những loại tinh dầu, đất sét dược phẩm, muối biển và dành thời gian cuối tuần để loại bỏ độc tố. Tôi nói với bạn làm thế nào để làm điều đó theo tất cả các quy tắc. Các độc tố ngày nay đã trở thành một thứ gì đó của người tuyết hoặc người ngoài hành tinh: một số người tin vào chúng - ví dụ, Tiến sĩ Henri Chenot.

Plank, chống đẩy, cân bằng asana: làm thế nào để thực hiện chúng mà không bị đau ở cổ tay

Tất cả những bài tập này có thể làm cho cơ bụng của bạn phù hợp, và cơ bắp cánh tay của bạn - nhẹ nhõm. Nhưng chúng cũng có thể làm hỏng nghiêm trọng các khớp tay, đặc biệt nếu bạn cảm thấy đau ở cổ tay trong suốt buổi. Làm thế nào để tránh nó? Trái với công thức chung "Không đau - không tăng", các chuyên gia khuyên chống lại cơn đau trong suốt buổi.

Tôi có cần điều trị suy giáp khi mang thai?

Sức khỏe của mẹ và bé phụ thuộc vào hoạt động bình thường của tuyến giáp khi mang thai. Nhưng cơ quan nhỏ này không phải lúc nào cũng đối phó với tải trọng, và sau đó việc sản xuất hormone bị giảm. Tình trạng này nguy hiểm như thế nào và luôn cần thiết phải điều trị suy giáp khi mang thai? Tuyến giáp, một cơ quan nhỏ hình con bướm nằm ở phía trước cổ, sản xuất các hormone rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta - thyroxin và triiodothyronine.

Inna Vidgof về yoga và giảm cân

Có rất nhiều người xuống số trong số những người tham gia vào các thực hành phương Đông. Điều gì khiến mọi người từ bỏ mọi thứ họ đã đạt được và bắt đầu lại cuộc sống? Từ phổ biến gần đây, trò chơi xuống dốc trực tuyến có nghĩa là một trò chơi ngắn. Một doanh nhân thành đạt đột nhiên đóng cửa một công ty, bán một căn hộ ở trung tâm Moscow, để lại một người vợ xinh đẹp và đi, ví dụ, đến Tây Tạng hoặc Altai để sống một cuộc sống đơn giản và yên tĩnh.

7 cách thú vị để làm trắng răng tại nhà

Chúng tôi không hứa rằng bạn sẽ có được hàm răng sứ, giống như sau khi tẩy trắng răng tại nha sĩ. Các phương pháp chúng tôi đã chọn sẽ chỉ giúp giảm độ vàng - nhưng chúng sẽ thực hiện nhanh chóng và rẻ tiền. Ăn dâu tây Dâu tây tiết lộ hương vị của rượu sâm banh, nó rất hợp với kem và sô cô la, và cũng làm trắng răng. Berry chứa một tỷ lệ cao axit folic, làm hòa tan mảng bám.

Burevestnik Wake & Surf ProСup: Lướt sóng kiểu Moscow

Cuối tuần tới tôi đi xe với người lướt sóng. Không phải là một thành viên của Burevestnik Wake & Surf ProСup, mà là một chấn lưu có giá trị cho một chiếc thuyền, mổ xẻ những con sóng cho huyền thoại lướt sóng thế giới Darin Shapiro. Từ ngày 8 tháng 7 đến ngày 10 tháng 7, giải đấu wakesurf đầu tiên ở Nga, Burevestnik Wake & Surf ProСup, sẽ được tổ chức trên hồ chứa Klyazma.

Cách tiếp cận myofascial là gì và làm thế nào để sử dụng nó trong đào tạo

Ngay cả khi thuật ngữ này có vẻ như mới đối với bạn, bạn rất có thể quen thuộc với cách tiếp cận: nó được sử dụng tích cực trong Pilates, PortDeBras và nắn xương. Bản chất của nó là gì và nó có thể làm hiệu quả hơn các bài tập khác của bạn không? Trọng tâm của phương pháp myofascial là khái niệm fascia - mô liên kết, trong đó tất cả các yếu tố của hệ thống cơ xương và các cơ quan đều được đóng gói.

5 bài tập tốt nhất cho đường phố

Vào mùa hè, tôi muốn dành cho đường phố càng nhiều càng tốt. Hợp lý và tập thể dục trong không khí trong lành để làm. Chúng tôi khuyên bạn nên năm bài tập tốt nhất cho đường phố! Cách huấn luyện tốt nhất cho đường số 1. Đi bộ Bắc Âu Đi bộ trong công viên với cột trượt tuyết không chỉ không gây cười mà còn vô cùng hữu ích. Đi bộ Scandinavia ban đầu là một buổi tập luyện mùa hè cho người trượt tuyết, nhưng sớm biến thành một khu vực tập thể dục độc lập, từ năm này qua năm khác đang trở nên ngày càng phổ biến trên toàn thế giới.

Huấn luyện sức mạnh tại nhà cho những người không thể xé mình ra khỏi phim truyền hình

Hãy trung thực: vào những buổi tối mùa đông dài, chúng ta thường muốn trốn sau một tấm thảm và xem chương trình truyền hình yêu thích của chúng tôi say sưa, và không phải chạy đến phòng tập thể dục. Và để giải trí lười biếng như vậy không ảnh hưởng đến dáng người của bạn, hãy bắt đầu tập luyện tại nhà. Chúng tôi nói về các bài tập có thể được thực hiện trực tiếp trước máy tính hoặc TV.

Top 5 câu hỏi về kem đêm

Nếu bạn muốn trẻ và đẹp lâu nhất có thể, hãy học cách chọn và sử dụng kem dưỡng da ban đêm một cách chính xác. Đây là một trong những giai đoạn chính của chăm sóc da ở mọi lứa tuổi, và chúng không nên bị bỏ qua. Tính năng của kem đêm là gì? So với kem ban ngày vào ban đêm, nồng độ các hoạt chất sinh học cao hơn.

5 sản phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Vào giữa mùa đông, hệ thống phòng thủ của cơ thể chúng ta cần sự hỗ trợ đặc biệt. Chúng tôi đề nghị khôi phục chúng với sự trợ giúp của chế độ ăn uống chính xác. Những sản phẩm nào sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch? Theo truyền thống, trái cây họ cam quýt (chúng rất giàu vitamin C) được quy cho các sản phẩm giữ miễn dịch, nhưng nó không đủ để hỗ trợ cơ thể một mình.