Bài ViếT Thú Vị 2019

Tủ lạnh thế giới: Los Angeles

Sophia Goldstein. Ở Hoa Kỳ - mười lăm năm. Ban ngày tôi làm việc tại Google, cải thiện Internet và vào buổi tối, tôi là biên tập viên nghệ thuật của Tạp chí Forth. Món ăn địa phương yêu thích là tacos tôm với gạo và đậu trang trí. Cho đến tháng Bảy năm nay, các kệ của tủ lạnh của tôi đã được đóng gói với tất cả các loại ngon. Bơ, kiwi, xoài, dâu tươi từ thị trường nông dân là tất cả những gì một cư dân của tiểu bang đầy nắng California cần phải làm.

ĐọC Thêm

Đề XuấT

Sức khỏe chung: làm thế nào để giữ nó trong đào tạo

Một lối sống ít vận động làm suy yếu công việc của các khớp. Nhưng đào tạo không đúng cách không làm cho nó tốt hơn! Làm thế nào để giữ cho khớp của bạn khỏe mạnh? Tôi chia sẻ những sắc thái quan trọng. Chỉ 10-15 năm trước, hầu hết người cao tuổi phàn nàn về sức khỏe kém của khớp. Ngày nay, tình hình là ngày càng nhiều những người dưới bốn mươi tuổi đang phải đối mặt với các vấn đề trong lĩnh vực này.

Công thức nấu ăn ít calo mùa hè từ Inna Vidgof

Tôi muốn chia sẻ một số công thức cho các món ăn lành mạnh và ngon miệng sẽ lấp đầy cơ thể bằng vitamin và các nguyên tố vi lượng, cung cấp năng lượng và giúp giữ dáng của bạn. Và cũng tiết kiệm thời gian và công sức. Thành thật mà nói, tôi không thích nấu ăn trong một thời gian dài. Dành nửa ngày trong bếp, nấu một món ăn hỗn hợp không dành cho tôi.

Cách làm sạch da

Làm sạch da mặt là thủ tục mùa xuân chính. Tôi cho bạn biết làm thế nào để chọn đúng quy trình trong thẩm mỹ viện, liệu có thể ép mụn, cách rửa và làm sạch da đúng cách. Cùng với điều răn về việc làm sạch da hai lần mỗi ngày, Moidodyr, than ôi, đã không để lại hướng dẫn về cách chính xác điều này nên được thực hiện. Nghe có vẻ vô lý, nhưng nhiều người thực sự không biết rửa đúng cách.

Đào tạo tác động cho mông hoàn hảo. Cấp 1 (ẢNH)

Mông hoàn hảo không phải là một giấc mơ. Bạn có thể nhận được chúng không chỉ từ một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, mà thậm chí không cần rời khỏi nhà của bạn. Đối với các linh mục taut có rất nhiều bài tập! Những gì - chúng tôi hiển thị trong phức hợp hình ảnh của chúng tôi ngày hôm nay. Dường như chúng ta luyện tập cơ mông lớn, vừa và nhỏ hàng ngày: khi chúng ta đi bộ, cúi xuống, ngồi xuống và đứng dậy, chúng ta đi lên xuống cầu thang.

Lái xe - CÓ, thuốc - KHÔNG!

Một ngày khác trên tờ báo Anh Daily Mail xuất hiện cuộc phỏng vấn tai tiếng. Cựu nhân viên BBC Sarah Graham báo cáo rằng trong những năm qua, lãnh đạo của thương hiệu truyền thông nổi tiếng nhất thế giới đã khuyến khích sử dụng ma túy trong các nhân viên của mình. Nhà sản xuất trước đây của một trong những kênh của BBC, Sarah Graham, nói với các phóng viên rằng ban quản lý công ty không chỉ trung thành với việc sử dụng cocaine và các chất kích thích khác tại nơi làm việc, mà còn khuyến khích sự phẫn nộ này bằng cách trả tiền thưởng và tiền thưởng cho sáng tạo tiếp cận công việc.

Lời khuyên làm đẹp có hại ngôi sao điện ảnh và kinh doanh

Chúng tôi đã quen với việc tin tưởng vào lời khuyên làm đẹp của các ngôi sao kinh doanh điện ảnh, thời trang và chương trình. Rốt cuộc, ai khác, làm sao họ có thể biết mọi thứ về cái đẹp và hơn thế nữa? Nhưng hóa ra, và những người đẹp nổi tiếng đôi khi lại tỏ ra vô nghĩa. Dưới đây là một lựa chọn từ loạt Cảnh báo, lời khuyên tồi từ các ngôi sao. Gisele Bündchen Có thể bạn đã quên nhân vật nữ chính trên bục quốc tế và niềm đam mê trước đây của Leonardo DiCaprio.

Bài ViếT Phổ BiếN

Bài tập trị liệu "50+"

Bài tập trị liệu "50+" - chương trình của tác giả kỳ cựu về thể hình Nga, Giáo sư RSUFK Tatiana Lisitskaya. Các bài tập với các yếu tố khiêu vũ và thể dục nhịp điệu phù hợp với tất cả mọi người. Nguy cơ kéo dài hoặc bất kỳ thương tích nào khác được giảm xuống bằng không. Chính thức là trò chơi trên 50 tuổi là một khóa đào tạo dành cho người lớn tuổi.

Làm thế nào để làm móng chân spa tại nhà?

Để làm móng chân cho tiệm spa tại nhà và có được bàn chân trẻ em, không cần phải mua các thiết bị và phòng tắm đắt tiền, có thể làm tại nhà. Bạn sẽ chỉ cần một vài thiết bị và kỹ năng không phức tạp. Đối với tôi, móng chân luôn là mục chi tiêu bắt buộc giống như khoản vay mua ô tô.

Cách giảm cân với thể lực

Có vẻ như đào tạo trong 13 phút, không cho kết quả rõ rệt. Trong thực tế, tất cả phụ thuộc vào cách bạn xây dựng nó. Thể dục nhanh cũng có thể giúp giảm cân. Bạn muốn giảm cân, nhưng để tập thể dục, bạn không có quá 13 phút mỗi ngày. Tôi đề xuất, trong khuôn khổ một bài tập, xen kẽ các bài tập cho cơ chân với bài tập cho cơ cánh tay.

Càng nhiều cơ bắp, tim càng khỏe mạnh.

Bạn có nghĩ rằng bắp tay to, pop-nut hoặc cứu trợ chỉ có giá trị thẩm mỹ? Không có vấn đề như thế nào! Nếu bạn tin rằng nghiên cứu mới, phát triển cơ bắp - chìa khóa cho một trái tim khỏe mạnh. Các nhà khoa học từ Đại học California tại Los Angeles đã gợi ý rằng việc tăng khối lượng cơ bắp (kết quả trực tiếp của việc rèn luyện sức mạnh) có tác động tích cực đến sức khỏe của tim.

Paul Bragg

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, một chuyên gia về tuổi thọ. Phát triển một hệ thống phục hồi. Paul Bragg nói về bản thân: Cơ thể tôi không có tuổi. Các bác sĩ đã khám cho anh ta lần cuối đã sẵn sàng tranh luận và cho anh ta không quá 20. Bạn có thể mua một chiếc giường để kiếm tiền, nhưng không phải là một giấc mơ; Thức ăn, nhưng không thèm ăn; Thuốc, nhưng không có lợi cho sức khỏe; Nhà, nhưng không thoải mái; Những cuốn sách, nhưng không phải là tâm trí, đã viết chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, chuyên gia khuyến nông Paul Bragg.

Cách giảm cân sau khi sinh con?

Tôi là một người mẹ trẻ hạnh phúc. Khi mang bầu, tôi rất sợ mất thể lực. Trên thực tế, việc giảm cân sau khi sinh dễ dàng hơn nhiều so với tôi nghĩ. Hôm nay tôi nhìn thế nào, bạn thấy trên màn hình. Tôi đã có tâm trạng cho công việc nghiêm túc về phục hồi sau khi sinh con. Dường như với tôi rằng nếu cần, tôi sẽ ngừng ăn hoàn toàn!

Lòng tự trọng

Mọi người biết gì về lòng tự trọng? Đó là thấp, cao - có lẽ đó là tất cả. Trên thực tế, lòng tự trọng cũng có thể thấp, quá đắt, ổn định, mong manh, đầy đủ và không đầy đủ. Trong mọi trường hợp, một nhà tâm lý học chỉ cần một vài cuộc trò chuyện với khách hàng để anh ta bắt đầu đánh giá cao bản thân mình. Có một bài kiểm tra đơn giản nhưng không kém phần chỉ định để xác định lòng tự trọng.

Làm thế nào để trả lại tình yêu trong mối quan hệ với trải nghiệm

Bạn có nhớ cảm hứng phấn khích và hồi hộp mà bạn đã trải qua trong năm đầu tiên của mối quan hệ với người thân yêu không? Tim đập thình thịch trong cuộc họp, bạn cố gắng làm hài lòng, rón rén từ mỗi lời khen. Còn cặp đôi của bạn thì sao? Những cuộc cãi vã về những đôi tất bẩn, mua sắm hàng tạp hóa và những đêm TV nhàm chán? Thật không may, sau nhiều năm kết hôn, chúng ta thường quên mất lý do tại sao chúng ta lại yêu một người bạn đời.

Đi bộ: cách tập thể dục để giảm cân, cải thiện tư thế, cải thiện hiệu suất

Đi bộ là một đào tạo phổ quát, dễ tiếp cận cho tất cả mọi người. Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm cho nó hiệu quả hơn có thể - nếu bạn muốn giảm cân, điều chỉnh tư thế hoặc giảm căng thẳng tích lũy. Đi bộ rất phổ biến. Và không ngạc nhiên! Cô ấy thực tế không có chống chỉ định, không thích tập nhảy hay thể dục nhịp điệu.

Giả dược có nguy hiểm không?

Nó chỉ ra rằng ngay cả giả dược có tác dụng phụ. Hiện tượng đáng kinh ngạc này được dành cho một bài báo trong số mới nhất của tạp chí y học khoa học Pain. Một nhóm các nhà tâm lý học người Ý đến từ Đại học Turin, hơn 70 thử nghiệm lâm sàng các loại thuốc khác nhau, đã tìm thấy một mô hình thú vị: người giả không chỉ có tác dụng giả dược, mà thậm chí còn có tác dụng phụ không mong muốn.

Các quy tắc trang điểm cho cảm lạnh

Ngay cả khi bị ốm, đôi khi chúng tôi buộc phải đi làm, đưa con ra vườn, đến các cuộc họp kinh doanh. Làm thế nào để che giấu mũi bị đỏ do cảm lạnh, để làm mới làn da, mang lại vẻ khỏe mạnh cho làn da? Dưới đây là các quy tắc trang điểm cho cảm lạnh. Quy tắc trang điểm: da Khi chúng ta bị bệnh, nó có hại cho làn da của chúng ta. Nó mất đi sự tươi mát, nó thường trở nên khô và nhạy cảm hơn, khuôn mặt trông nhợt nhạt và hốc hác.

5 cách dễ dàng để đi vào giấc ngủ nhanh chóng

Quăng quật và quay đầu trước khi đi ngủ, không thể ngắt kết nối với những suy nghĩ lo lắng về công việc, và vào buổi sáng bạn có cảm thấy quá sức không? Nói cho bạn biết về các kỹ thuật đơn giản sẽ cho phép bạn ngủ nhanh chóng. Từ chối cà phê và trà một vài giờ trước khi đi ngủ. Chất caffeine có trong những đồ uống này có tác dụng kích thích hệ thần kinh của chúng ta, và do đó sẽ rất khó ngủ.