Bài ViếT Thú Vị 2020

Cách tự tin: 5 cách làm việc

Khi còn là một thiếu niên, tôi đã mơ ước làm thế nào với sự khởi đầu của thế kỷ 21, loài người sẽ phát minh ra viên thuốc tự tin của thành phố. Và với sự giúp đỡ của cô ấy, tôi chắc chắn sẽ không còn ngại ngùng và rụt rè! Tôi nghĩ rằng hàng ngàn cô gái khác mơ ước cùng một cách để trở nên tự tin hơn vào bản thân. Trong thực tế, niềm tin vào bản thân giống như một cơ bắp có thể được phát triển bằng cách đào tạo.

ĐọC Thêm

Đề XuấT

Màu xanh từ xanh lam và thờ ơ

Nếu trầm cảm theo mùa và lá lách mùa thu quen thuộc với bạn, các nhà khoa học khuyên nên thay thế bóng đèn trong căn hộ và văn phòng. Nhưng không phải để sáng hơn, mà là ... màu xanh! Lách, buồn ngủ, khó chịu và mệt mỏi là bạn đồng hành thường xuyên của tôi trong mùa thu và mùa đông. Do đó, mỗi khi tôi tham lam bắt bất kỳ tin nhắn nào về cách cứu vãn tình hình.

Cách tránh ăn quá nhiều vào những ngày tập luyện: 5 lời khuyên

Hầu hết chúng ta bắt đầu tập thể dục để giảm cân. Tuy nhiên, anh sớm nhận ra rằng trong những ngày tập luyện, sự thèm ăn tăng lên, bạn bắt đầu ăn quá nhiều và cân nặng không muốn xuống khỏi mặt đất. Làm thế nào để xử lý tình huống này? 1. Học cách phân biệt tâm lý ham muốn ăn uống với sinh lý.

Glycolic lột

Những người không quen biết thường nghĩ rằng bất kỳ sự bong tróc hóa học nào cũng dành cho những người thích Sedomazo: bỏng, đau, và sau đó là đỏ mặt. Trong khi đó, độ sâu của vỏ tiếp xúc được chia thành bề mặt "cứng" sâu, "vừa phải" và "nhẹ". Glycolic là một trong những người cuối cùng. Đối với việc bóc vỏ này, axit trái cây (alpha-hydrocids, hoặc AHA) được sử dụng, có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả.

Cách chăm sóc da và tóc mùa thu: 4 quy trình thẩm mỹ từ đông y

Trong y học thời trang hiện nay, không chỉ có những công thức tuyệt vời để chữa bệnh cho cơ thể mà còn là những phương pháp thẩm mỹ hiệu quả. Cách chăm sóc da và tóc vào mùa thu sẽ cho chúng ta biết các chuyên gia của Ayurveda và y học cổ truyền Trung Quốc. Bí quyết Ayurveda Trong các giáo lý Ấn Độ cổ đại về tất cả những gì tồn tại, một trong những khái niệm chính là dosha.

Viêm kết mạc ở trẻ em: triệu chứng và điều trị

Đau mắt, đỏ, chảy nước mắt mang đến cho trẻ rất nhiều đau khổ. Nhưng tệ hơn, chúng là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng - viêm kết mạc. Chúng tôi nói về các triệu chứng và điều trị viêm kết mạc ở trẻ em. Mắt của con trai tôi đỏ và bị viêm khá thường xuyên. Nhưng thay vì đến bác sĩ nhãn khoa, tôi đã cố gắng điều trị cho con tôi bằng các phương thuốc dân gian hoặc thuốc nhỏ, mà họ khuyên ở nhà thuốc.

Bài ViếT Phổ BiếN

Làm thế nào để ép bản thân tập thể dục tại nhà?

Làm thế nào tốt để tập thể dục tại nhà! Không đi hoặc đến câu lạc bộ thể dục, không kéo vào buổi sáng để làm việc với một chiếc túi với một hình thức, giày thể thao và dầu gội đầu. Về tiết kiệm tiền và không nói gì. Chỉ có một vấn đề duy nhất: làm thế nào để thúc đẩy bản thân luyện tập và đổ mồ hôi ở nơi bạn từng thư giãn? Tập thể dục tại nhà: chiến tranh với sự lười biếng!

Bông cải xanh, Brussels, Savoy: cách nấu các loại bắp cải khác nhau. Phần 2

Hôm qua chúng tôi đã nói về cách nấu các loại bắp cải khác nhau - súp lơ, bắp cải đỏ và su hào. Hôm nay chúng tôi sẽ tiếp tục chủ đề và cung cấp công thức nấu ăn với bông cải xanh, cải Brussels và bắp cải Savoy. Bông cải xanh (bắp cải măng tây) Người Ý, như chúng ta đã hiểu bởi su hào, là những người hâm mộ lớn của bắp cải. Chính họ, trước thời đại của chúng ta, đã nhân giống nhiều loại "bắp cải măng tây", ngày nay chúng ta gọi là bông cải xanh.

Cuộc họp đầu tiên của câu lạc bộ "TRỰC TIẾP!"

Cuộc họp ngoại tuyến đầu tiên của câu lạc bộ "SỐNG!" Là một thành công lớn. Chúng tôi vẽ mandalas, ăn samosas và nói về ayurveda. Và tất nhiên, chúng tôi đã lên kế hoạch cho những chuyến đi mới cùng nhau. Phải thừa nhận, khi khoảng một trăm người đăng ký tham gia bữa tiệc trà, chúng tôi đã có chút sợ hãi: quán cà phê Ấn Độ ấm cúng Studio Basmati rõ ràng không dành cho các sự kiện quy mô lớn như vậy.

9 mô phỏng có thể nguy hiểm

Đào tạo tại các mô phỏng có thể là chấn thương? Nó chỉ ra rằng điều này là có thể nếu bạn chưa hiểu và / hoặc chưa thành thạo kỹ thuật làm việc trên chúng! Tất nhiên, tất cả các trình giả lập hiện đại đều được kiểm tra nhiều lần từ quan điểm bảo mật. Tuy nhiên, thực hiện chúng, bạn di chuyển cánh tay, chân hoặc cơ thể của mình dọc theo những con đường nhất định được thiết lập bởi chính trình giả lập.

Tatiana Lisitskaya: làm thế nào để có được vóc dáng trong một thời gian ngắn

Giảm cân cho mùa biển, cho một đám cưới hoặc một sự kiện quan trọng khác sẽ giúp chế độ ăn uống đơn giản và đào tạo đặc biệt. Ngay cả khi bạn chỉ còn một tuần, hãy thực hiện những lời khuyên này trên tàu. Nếu bạn cần gấp để có được vóc dáng, đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Trong một thời gian ngắn, từ bỏ súp thịt và nước dùng, món ăn phụ cho thịt, cá (bạn chỉ có thể salad), gia vị cay.

Hệ thống "Trừ 60" Catherine Mirimanova

Hệ thống giảm cân của tác giả, được tạo ra bởi nhà dinh dưỡng không chuyên nghiệp là Nikolina Mirimanova. Kỷ lục cá nhân của cô ngang tầm với thành tích của ca sĩ opera Demis Roussos và nhà thiết kế Karl Lagerfeld - từ một người đàn ông tốt nặng 120 kg, cô đã biến thành một cô gái hấp dẫn 60 kg. Hệ thống Minus 60 bao gồm bốn phần: chế độ ăn uống, vận động, chăm sóc da và tâm lý.

Chúng tôi sao chép các động tác của Beyonce với Svetlana Litvinova, hoặc cách học nhảy câu lạc bộ khiêu vũ tại nhà

Ngày xửa ngày xưa, khiêu vũ câu lạc bộ chỉ được dạy từ các video âm nhạc. Bây giờ sao chép chuyển động của các ngôi sao là một cách để học cách nhảy câu lạc bộ khiêu vũ tại nhà. Ném một đồng xu vào con heo đất của trải nghiệm khiêu vũ, lặp lại đằng sau cô bé Einil Litvinova từ video âm nhạc yêu thích của cô. Tôi đã rời xa bạn, người hát Bey Bey hát trong bài hát Single Ladies.

Các món salad dâu tây tốt nhất: công thức nấu ăn từ các đầu bếp. Phần 2

Hôm qua chúng tôi cung cấp cho bạn ba món salad dâu tây ban đầu. Vẫn có quả mọng và mong muốn nấu ăn? Đây là loạt công thức thứ hai từ các đầu bếp. Tuna and Strawberry Salad Recipe Roman Orlov, đầu bếp của quán cà phê gia đình "Lilac" trong công viên "Sokolniki": "Cá ngừ và dâu tây - nguyên liệu hoàn hảo cho món salad.

Điều trị với sự hấp dẫn

Ketamine chống trầm cảm và cần sa chống đau. Thông điệp về tính chất dược liệu của thuốc thường xuất hiện trên báo chí. Làm thế nào để chúng ta, những công dân tốt, đáp ứng với họ? Việc nghiên cứu các loại thuốc gây ảo giác cách đây 50-60 năm là thời trang, trong kỷ nguyên của beatniks và hippies. Sau đó, các chất này không bị cấm và Timothy Leary đã được quảng bá tích cực như một phương tiện để giải phóng tiềm năng của cá nhân.

Đào tạo với người mở rộng: bài tập cho người mới bắt đầu (ẢNH)

Thiết bị mở rộng - một bộ giảm xóc cao su có tay cầm - có sẵn cho nhiều người, nhưng rất ít người biết cách sử dụng nó một cách chính xác. Trong khi đó, nó là một mô phỏng tuyệt vời cho tập luyện tại nhà, mà bạn có thể tập luyện tất cả các nhóm cơ chính. Hôm nay chúng tôi sẽ trình bày một bộ bài tập cơ bản với một bộ mở rộng cho người mới bắt đầu. Điều đầu tiên vẫn đang được các công cụ tìm kiếm Internet đưa ra theo yêu cầu của exp expout là một miếng sắt lò xo kiểu cũ từ kho vũ khí của đại diện tốt nhất của GTO USSR, đang thu thập bụi trên cùng ban công với trọng lượng gang.

Thực phẩm trong chảo: cách chiên an toàn hơn

Được biết, các chuyên gia dinh dưỡng chiên các món trong chảo không ủng hộ. Đây là những calo và chất gây ung thư thêm được hình thành trong quá trình chuẩn bị. Nhưng theo thời gian, bạn vẫn có thể tự thưởng cho mình một thứ gì đó chiên. Chúng tôi mô tả làm thế nào để làm cho phương pháp nấu ăn này an toàn hơn. Tại sao các bác sĩ không thích phương pháp chuẩn bị này?

6 bài tập cột sống Pilates

Hầu hết chúng ta tham dự các lớp học Pilates dành riêng cho mục đích thẩm mỹ của người Bỉ - để giảm cân, làm cho dạ dày phẳng, tăng cường cơ bắp. Chúng tôi đề nghị nhớ lại nhiệm vụ ban đầu của môn học - cải thiện cột sống - và cho thấy các bài tập Pilates giải quyết nó. Không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy sức khỏe của cột sống (cho dù đó là kiểu cub cubes trên báo chí), nhưng cảm thấy hoàn toàn.