Luân xa yoga với Alena Mordovina: làm thế nào để tìm thấy tình yêu

Nếu bạn thiếu tình yêu và sự ấm áp, có lẽ chính bạn tạo ra những cảm xúc này trong chính mình dưới ảnh hưởng của sự mất cân bằng năng lượng. Trong những trường hợp như vậy, tôi khuyên bạn nên tập yoga luân xa cho luân xa anahata - thứ tư trong bảy trung tâm năng lượng của cơ thể.

Làm việc với các luân xa trong yoga

Luân xa thứ tư thường được gọi là trung tâm tim - nó nằm ở cấp độ ngực trong khu vực của đám rối tim. Từ "an an anataata" có nghĩa là không giới hạn, không giới hạn, và âm thanh của những lỗ hổng trên nền tảng của nó có liên quan là phát hành trực tuyến, phát hành trực tuyến. Luân xa Anahata tượng trưng cho: màu xanh lá cây, linh dương là hiện thân của sự cảnh giác, tốc độ và sự nhạy cảm, yếu tố của không khí và một vòng tròn với mười hai cánh hoa. Những cánh hoa này tương ứng với mười hai phẩm chất và cảm xúc của trái tim - niềm vui, hòa bình, lòng tốt, sự kiên nhẫn, tình yêu, sự hài hòa, rõ ràng, từ bi, tinh khiết, hiểu biết, tha thứ và hạnh phúc.

Một người đang trải qua giai đoạn kích hoạt luân xa anahata trong độ tuổi từ 21 đến 28 tuổi. Đó là với năng lượng của cô ấy, biểu hiện của tình yêu chân thành, sự tận tâm, hiểu biết, từ bi và hoàn toàn tha thứ được kết nối. Tình yêu phát ra từ ba luân xa thấp hơn, luôn có một động lực tiềm ẩn - an ninh, tình dục hoặc quyền lực. Những cảm xúc phát sinh trong luân xa thứ tư là tình yêu nhân danh tình yêu, một kết nối hài hòa xóa nhòa ranh giới giữa con người. Khía cạnh tích cực của năng lượng này là sự thức tỉnh của tình yêu bao gồm tất cả, sự tiêu cực - sự vô thường của cảm xúc, sự trì trệ của sự phát triển cá nhân.

Liên quan đến các luân xa khác, trung tâm trái tim có một ý nghĩa đặc biệt: nó kết nối sự chuyển động đi xuống của năng lượng với sự tăng dần. Ba luân xa thấp hơn hoạt động với năng lượng cá nhân, tách chúng ta khỏi những người khác. Ba luân xa cao hơn là các khía cạnh tập thể của Mầm I, tăng cường liên lạc với Vũ trụ. Nằm giữa chúng, luân xa thứ tư thiết lập sự hài hòa, là trung tâm cân bằng của toàn bộ sinh vật.

Tình cảm thái quá là biểu hiện chính của sự mất cân bằng của luân xa tim. Khi một người không thể tách rời vấn đề của mình với những người khác, mối liên hệ của anh ta với người khác có thể trở nên đau đớn. Theo quy định, với cách tiếp cận cuộc sống như vậy, anh ta thường tìm cách làm điều gì đó cho người khác với hy vọng có một thái độ tốt về phía họ. Để đạt được trạng thái cân bằng, cần phải chuyển lòng thương hại thành lòng trắc ẩn, cho cả những người thân thiết và cho những người bạn chưa từng gặp. Ngoài ra, trên con đường phát triển, người ta nên cố gắng nhận ra rằng tình yêu là vô điều kiện và không cần phải kiếm được.

Trạng thái cân bằng của luân xa thứ tư cho phép một người vượt qua những hạn chế của hoàn cảnh bên ngoài và môi trường, để độc lập, cảm nhận được động lực bên trong. Cuộc sống của anh trở thành nguồn cảm hứng cho người khác: trước sự hiện diện của một người như vậy, mọi người đều cảm thấy bình tĩnh và ấm áp. Luân xa yoga cho trung tâm trái tim giúp loại bỏ các rối loạn tâm lý, tức giận và oán giận, trở nên khoan dung hơn và tha thứ cho chính bạn và những người khác.

Luân xa Yoga cho Luân xa Anahata

Tập trung vào không gian bên trong của trái tim

Ngồi xuống, nhắm mắt và thư giãn. Lặp lại câu thần chú: trên đường hít vào từ Hồi, trên đường thở ra Ham. Trong quá trình luyện tập, hãy quan sát cảm xúc, suy nghĩ và hình ảnh của bạn mà bạn sẽ có. Đừng đánh giá chúng - chỉ cần xem.

Hãy tưởng tượng ánh sáng bên trong trái tim bạn. Hãy để nó phát triển và mở rộng cho đến khi nó lấp đầy tất cả không gian trong bạn. Sau đó để nó tỏa ra bên ngoài. Cảm thấy như một nguồn ánh sáng trong bóng tối.

Hướng ý thức của bạn vào sâu thẳm trái tim của bạn và ngắm nhìn vẻ đẹp của thế giới nội tâm của bạn. Xem những gì đang xảy ra ở đó và tiếp tục chìm sâu hơn và sâu hơn vào không gian bên trong của bạn. Trong sâu thẳm trái tim bạn, hãy cảm nhận sự ấm áp và dòng chảy của tình yêu. Hãy để hơi thở của bạn nhẹ nhàng và tự do, thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Cảm nhận không khí khi bạn hít vào và thở ra chạm vào trái tim của bạn. Hít phải mang lại cảm giác giãn nở và sự xuất hiện của nhiệt, và thở ra mang theo bức xạ của nó.

Từ từ trở về từ độ sâu của không gian bên trong và cảm nhận cơ thể của bạn.

Thiền để tăng cường năng lượng của luân xa anahata

Hãy tưởng tượng một tia sáng trắng. Tinh thần mang nó từ bên dưới đến luân xa đầu tiên, và sau đó làm theo cách nó tăng đến cấp độ của trái tim, được vẽ bằng màu của cây xanh trong rừng. Đầu hàng với ý chí của tia sáng mới mẻ này, nhận ra mình là một người yêu thương, cởi mở. Cảm nhận sự vô tận của cuộc sống, hiểu rằng trong cuộc sống có rất nhiều thứ và cho tất cả. Đánh thức một cảm giác hào phóng, chia sẻ trái tim của bạn với thế giới. Hãy nghĩ về thực tế rằng trái tim của bạn có thể đưa ra quyết định giúp hợp nhất các nhu cầu về thể xác và tinh thần.

Các thực hành khác giúp cân bằng cơ thể năng lượng, cải thiện sức khỏe và nâng cao tinh thần, chúng tôi sẽ cùng nhau thực hiện trong các lớp học của khóa học Moscow về luân xa yoga vào tháng 11. Vẫn còn những nơi trong nhóm, và tôi mời bạn tham gia cùng chúng tôi!

Yoga Hội thảo Yoga Chakra Yoga. Nghệ thuật đạt được mục tiêu "

Một hội thảo yoga về luân xa yoga với Alena Mordovina sẽ được tổ chức từ ngày 3 đến 24 tháng 11 năm 2012 tại Moscow trong câu lạc bộ yoga "Age of Aquarius".

Chi tiết và đăng ký - ở đây