Bài tập cho khuôn mặt: khi chúng có hại nhiều hơn lợi

Chúng ta đã biết về những lợi thế của phương pháp phổ biến phục hồi vẻ đẹp và tuổi trẻ tự nhiên, được gọi là thể dục khuôn mặt. Người ta nói và viết về anh rất nhiều. Nhưng bài tập cho khuôn mặt có hại. Hãy cho chúng tôi lý do tại sao.

Không có gì bí mật rằng các chuyên gia thẩm mỹ đang chỉ trích phương pháp trẻ hóa phổ biến hiện nay với sự trợ giúp của các bài tập đặc biệt cho khuôn mặt. Như một cuộc tranh luận, các bác sĩ đã trích dẫn nhiều câu chuyện về bệnh nhân của họ, những người phải tự cứu mình khỏi những hậu quả của việc luyện tập thể dục khuôn mặt. Nhưng đồng thời, các chuyên gia nhận ra rằng thể dục dụng cụ có thể hữu ích. Với sự trợ giúp của các bài tập, về mặt lý thuyết có thể đưa làn da trở nên sáng màu, tăng cường cung cấp máu, từ đó cải thiện làn da, Elena Dobrogorskaya, bác sĩ thẩm mỹ, bác sĩ da liễu, trichologist của phòng khám thẩm mỹ cao cấp của y học thẩm mỹ. - Có thể điều chỉnh ptosis, tăng độ căng mô, làm mờ nếp nhăn và nếp nhăn. Do sự cải thiện dẫn lưu qua hệ bạch huyết, phù nề được điều chỉnh tốt. Tập thể dục mặt có thể là một giải pháp thay thế cho kỹ thuật dẫn lưu và nâng bạch huyết, một số quy trình chăm sóc và các loại trị liệu. Ở một mức độ nào đó, tập thể dục có thể thay thế liệu pháp botulinum, ít nhất là - hoãn việc tiêm Botox một thời gian sau. Nhưng hiệu quả tích cực chỉ có thể đạt được nếu kế hoạch tập thể dục được soạn thảo riêng lẻ và nó sẽ tính đến tất cả các tính năng của hệ thống cơ bắp của một người cụ thể.

Khi tập thể dục khuôn mặt không giúp được gì

Theo chuyên gia của chúng tôi, có một số thay đổi không thể sửa chữa bằng cách luyện tập thể dục khuôn mặt. Đây là một sự bất cân xứng rõ ràng của khuôn mặt, khối lượng mô không đủ với ptosis đáng kể, nếp nhăn tốt, nếp nhăn rõ rệt của trán và lông mày. Thể dục dụng cụ không thể là một sự thay thế cho các thủ tục nhằm mục đích cân bằng kết cấu da, điều trị bệnh hồng ban và nám. Không thể facefacial với nâng các kỹ thuật chống tuổi tác - phần cứng, chỉ, phẫu thuật thẩm mỹ đường viền và phẫu thuật thẩm mỹ.

Bài tập cho khuôn mặt: mối nguy hiểm chính của họ là gì

Tại sao nhiều phụ nữ luyện tập thể dục khuôn mặt không đạt được hiệu quả mong muốn, hoặc thậm chí tệ hơn, có được nó với một dấu trừ. Thực tế là mỗi chúng ta đều có cơ bắp cần được săn chắc hoặc thư giãn, ông giải thích Elena Dobrogorskaya. - Một số cơ bắp bị tăng trương lực và tạo ra quá tải, biến dạng cơ và nếp nhăn, gây đau đầu do căng thẳng - chúng cần được thư giãn. Và các nhóm cơ khác, trái lại, nằm trong vùng hạ huyết áp và là nguyên nhân gây chảy xệ các mô - trong trường hợp này nên tăng tông màu của chúng. Do đó, một bộ bài tập cho mỗi chúng ta phải được thực hiện riêng lẻ. Mối nguy hiểm chính của thể dục dụng cụ cho khuôn mặt là ở tiêu chuẩn hóa của nó, khi phụ nữ có vấn đề và đặc thù hoàn toàn khác nhau tham gia vào nhóm theo chương trình các bài tập tiêu chuẩn.

Thêm vào đó là chất lượng đào tạo của hầu hết các chuyên gia thể hình khuôn mặt, người cho rằng họ có thể tạo ra khuôn mặt mơ ước trong một tháng nếu bạn chăm chỉ thực hiện một bộ các bài tập điển hình. Như chúng ta đã viết, trạng thái của các mô của khuôn mặt phụ thuộc phần lớn vào cột sống cổ và lồng ngực, vào việc có các clip trong đĩa đệm giữa, cho dù có biến dạng cột sống liên quan đến cơ bắp tăng hoặc giảm. Ngày nay, thực tế bạn sẽ không gặp những người có hệ thống cơ xương khỏe mạnh, ông nói, Elena Dobrogorskaya. - Tôi nghĩ rằng một người nắn xương có thẩm quyền có thể cải thiện khuôn mặt của bạn tốt hơn một huấn luyện viên thể hình khuôn mặt. Chuyên gia trong lĩnh vực này của đơn vị. Một chuyên gia giỏi nên là một nhà trị liệu thủ công nhỏ, người biết cấu trúc của khớp và cơ bắp, một chút loãng xương, người hiểu cách bảo tồn cơ xảy ra và thoát bạch huyết. Người hướng dẫn phải có khả năng đánh dấu trực quan sự bất đối xứng, mô hình bệnh lý của công việc cơ bắp, sửa chúng, chọn các bài tập phù hợp.

Theo chuyên gia của chúng tôi, các bài tập rủi ro nhất là những bài tập liên quan đến căng thẳng dữ dội của một nhóm cơ nhất định. Ví dụ, khi bắt buộc phải di chuyển khóe miệng xuống dưới, điều này kích thích sự hình thành các nếp nhăn giống như môi. Hoặc nếu bạn cần làm căng cơ tròn của mắt. Có lẽ ai đó tập thể dục như vậy và thể hiện, nhưng không phải thực tế là nó dành cho bạn. Đồng thời, tự xoa bóp mặt và cổ dọc theo các mạch bạch huyết theo hướng của các hạch bạch huyết, từ trung tâm đến ngoại vi, là hoàn toàn an toàn. Các bài tập hữu ích từ liệu pháp tập thể dục cho cổ và ngực. Nếu các cơ ở những vùng này được thư giãn, thì thoát nước qua các mạch bạch huyết từ các mô trên mặt sẽ hoạt động nhiều hơn. Và đây là một biện pháp phòng ngừa sưng và da không lành mạnh hiệu quả.