Thời điểm của tôi là gì và làm thế nào để tạo ra nó

Bạn có thường xuyên ở một mình với chính mình không? Để dành buổi tối ở nhà, có rất nhiều khoảnh khắc hấp dẫn: bạn hoàn toàn có thể thư giãn, mơ ước, làm đẹp cho riêng mình và sắp xếp những suy nghĩ của riêng bạn theo thứ tự. Hãy cố gắng tìm kiếm mỗi ngày ít nhất nửa giờ tại tôi - thời điểm mà bạn chỉ dành riêng cho bản thân mình mà không suy nghĩ về bất kỳ vấn đề nào. Những khoảnh khắc này có thể là thời gian dễ chịu nhất trong ngày, nếu được tiếp cận đúng với tổ chức của họ.

Lên kế hoạch trước

Đầu tiên, xác định thời gian cho những khoảnh khắc của tôi. Thông thường tốt hơn là sắp xếp chúng vào buổi tối, sau khi làm việc, các cuộc họp và công việc hàng ngày. Làm cho nó để trong những khoảnh khắc dễ chịu này, bạn không bị phân tâm bởi những suy nghĩ về các nhiệm vụ nhỏ thường xuyên đang chờ đợi bạn. Hãy để tôi - những khoảnh khắc là một phần thưởng cho một báo cáo được gửi kịp thời, một căn hộ được sắp xếp theo thứ tự hoàn hảo, v.v.

Tạo bầu không khí

Điều quan trọng là trong tôi - những khoảnh khắc bạn thích môi trường xung quanh bạn. Không chắc là bạn sẽ có thể hoàn toàn thư giãn trên chiếc ghế dài mà quần áo bị phân tán. Dọn dẹp phòng trước, lấy nó ra khỏi bàn trong bếp để bạn không còn dám chui vào ý thức của mình: ồ ồ, sau đó rửa chén ... Nghi - nó sẽ phá hỏng mọi thứ. Giảm bớt ánh sáng trong phòng và thắp nến, bật nhạc yêu thích của bạn, pha trà thảo dược - tạo ra một bầu không khí mà bạn sẽ hài lòng.

Để có được nhiều niềm vui hơn vào lúc này sẽ giúp dầu thơm. Nhận một chiếc đèn thơm đẹp và mua 5-6 chai tinh dầu. Tốt hơn là chọn chúng trong các hiệu thuốc hoặc trong các cửa hàng chuyên dụng để tránh các công thức pha loãng. Hoa oải hương, hoắc hương, ylang-ylang sẽ giúp thư giãn, và trái bergamot, cam và quế, trái lại, sẽ tiếp thêm sinh lực và vui lên.

Lập danh sách

Chuẩn bị cho tôi - khoảnh khắc, bạn có thể lập một danh sách những gì bạn muốn làm một mình với chính mình. Những danh sách như vậy giúp tập trung và nhận được từ sâu thẳm ý thức mà bạn dường như luôn muốn làm, nhưng quên, hoặc đơn giản là bạn không có đủ thời gian. Để làm điều này, bạn có thể có một cuốn sổ tay đẹp đặc biệt và một cây bút máy, để việc vẽ ra một danh sách dễ chịu trở thành một nghi thức khác.

Càng nhiều mục trong danh sách của bạn mà bạn không muốn nói với bất kỳ ai về (ví dụ, để sửa đổi Giới tính và Thành phố lần thứ mười lăm), bạn càng đối phó tốt hơn với nhiệm vụ. Hãy để có những món đồ kết hợp kinh doanh với niềm vui: ví dụ, lên kế hoạch cho một chuyến đi đến Venice, chọn một trò chơi và đặt vé, dọn dẹp hoa nhà, cuối cùng đọc một cuốn sách quyên góp dài, tìm hiểu cách cân bằng trong tư thế cây, v.v.

Bạn có muốn tạo ra móng chân trong tất cả các màu sắc của cầu vồng? Làm ơn! Tháo rời hình ảnh năm ngoái từ khu nghỉ mát bên bờ biển? Cuối cùng cũng có thời gian cho điều đó! Ngay cả khi bạn muốn nằm dài trên chiếc ghế dài và chỉ mơ - đừng từ chối niềm vui của mình, chính những lúc này bạn có quyền để cá heo xa xôi - làm những việc nhàn rỗi ngọt ngào, được hát bởi các nhà thơ La Mã cổ đại.

Đẹp

Ngay cả một mình với chính mình, bạn chắc chắn cần phải luôn xinh đẹp và thích mình trong gương. Một chiếc váy mới thường cổ vũ chúng tôi bằng nhiều điểm cùng một lúc. Do đó, đối với tôi, đừng mặc áo phông cũ hoặc áo choàng tắm đã mất hình dạng từ lâu. Chọn một chiếc váy đẹp tự làm, áo sơ mi ren hoặc đồ ngủ bằng lụa.

Me-khoảnh khắc có thể dễ dàng kết hợp với các nghi thức làm đẹp. Không nơi nào bạn có thể mơ ước cũng như trong một bồn tắm bong bóng nóng. Ở đó, bạn cũng có thể làm mặt nạ và mặt nạ tóc, massage tay và chân, sử dụng chà - nói chung, sắp xếp một spa nhỏ tại nhà. Chà, sau đó, được bọc trong một chiếc áo choàng lông mịn màng, thư giãn trên chiếc ghế dài với một tách trà thảo dược và một cái gì đó ngon và dịu dàng - ví dụ, phô mai Danissimo. Buổi tối không có lý do gì để từ chối niềm vui của bạn khi có Danissimo!

Những gì bạn sẽ làm trong thời gian của tôi - tất nhiên, chỉ phụ thuộc vào sở thích của bạn. Quy tắc là một: chỉ làm những gì mang lại cho bạn niềm vui.