Khiêu vũ sữa chua

Tôi đã nói về sữa chua - một sự pha trộn mới giữa yoga và pilates. Bây giờ chúng ta hãy thêm vào những bước nhảy phức tạp này.

Một sự kết hợp và khiêu vũ khác thường được đưa ra bởi Jennifer Chris - ballerina, biên đạo múa, giảng viên lớp thạc sĩ, giám đốc nghệ thuật và người sáng lập Nhà hát Khiêu vũ Hiện đại ở New York và Trung tâm Cơ thể Cân bằng tại Phòng tập Thế giới New York, nhà phát triển 52 tập phim truyền hình Dành riêng cho thể dục. Jennifer học cùng với ba học sinh đầu tiên của mình - Eva Gentry, Roman Kryzhanovskaya và Ron Fetcher. Các lớp Pilates kết hợp với một nghiên cứu chuyên sâu về giải phẫu và yoga (,, và) đã dẫn đến việc tạo ra một hệ thống đào tạo mới, được gọi là Phương pháp Pilatas + (Phương pháp Pilates cộng).

Nền tảng của kỹ thuật được phát triển bởi Jennifer Chris là sự kết hợp giữa yoga, Pilates, những yếu tố đơn giản nhất của múa cổ điển và một số kỹ thuật nhảy hiện đại. Chris cung cấp cấu trúc sau của bài học: khối thứ nhất - bài tập Pilates trên mặt đất (matwork) và yoga, yếu tố nhảy thứ hai (đứng), bài tập sức mạnh thứ ba với thanh tạ cho cơ cánh tay (Pilates), bài tập thở thứ tư, khối cuối cùng () , bài tập thư giãn và.

Tác giả tin rằng việc giới thiệu các yếu tố khiêu vũ thúc đẩy sự thanh lịch, duyên dáng và mang lại nhiều cảm xúc hơn cho các bài học. Hãy thử nó và bạn!