Bà Einil Abu-Hardan: "Múa bụng giúp mang thai"

Múa bụng không phải ngẫu nhiên luôn là bạn đồng hành của phụ nữ phương Đông thông thái. Múa bụng trong hàng ngàn năm là một trợ giúp tuyệt vời trong việc mang theo một đứa trẻ và chuẩn bị cho việc sinh nở.

Các lớp học cung cấp một tải cho các nhóm cơ không liên quan đến cuộc sống hàng ngày, nhưng cần thiết để mang và sinh con. Một trong những học sinh của tôi không thể mang thai một đứa trẻ trong tám năm, nhưng đã có thai sau một năm học múa phương Đông. Và đây chỉ là một trong nhiều trường hợp khi Bellydance giúp chuẩn bị mang thai.

Mang thai và múa bụng

Bắt kịp với khiêu vũ, bạn có thể tránh được chứng giãn tĩnh mạch - một căn bệnh phổ biến của các bà mẹ tương lai. Khả năng xen kẽ căng thẳng và thư giãn và hướng năng lượng của họ đi đúng hướng là rất quan trọng trong quá trình sinh ra một đứa trẻ vào thế giới. Múa bụng làm giảm đáng kể sự khó chịu ở vùng xương chậu trong giai đoạn cuối của thai kỳ, khi dây chằng thư giãn, cho phép xương chậu phân tán nhẹ, cũng như trong khi sinh. Điệu nhảy giúp tăng cường lưu thông máu ở vùng sinh dục và huấn luyện các cơ đặt hông chuyển động. Đây là một tự nội bộ của các cơ quan trong bụng.

Tôi không chỉ là một giáo viên của điệu nhảy nữ tính nhất, mà còn là một người mẹ. Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể nói rằng dưới sự giám sát của bác sĩ và một giáo viên giàu kinh nghiệm, mọi phụ nữ đều có thể thực hiện Bellydance khi mang thai. Chỉ điều này nên là những bài học cá nhân mà giáo viên chọn một hệ thống bài tập tiết kiệm. Họ được lựa chọn có tính đến các đặc điểm của khóa học và thời gian mang thai để tránh quá tải. Bất kỳ chuyển động lắc, đẩy, nổi bật và bụng sắc nét nên được loại bỏ, trong khi làm phong phú các điệu nhảy với các chuyển động của hông, cánh tay và cổ. Bạn có thể làm việc nhiều cơ lưng hơn, chịu tải trọng chính khi thời gian mang thai tăng lên.

Hãy để mọi phụ nữ vui mừng và tận hưởng thai kỳ, nâng cao tâm trạng của cô ấy trong những tháng tươi đẹp này với sự giúp đỡ của năng lượng tích cực và tốt, nguồn gốc của nó là múa bụng. Và sau khi sinh, Bellydance giúp người phụ nữ nhanh chóng trở lại hình thể trước đây: giảm thể tích vòng eo và bụng, để có được vóc dáng đẹp.

Xem Belly Dancing trực tuyến với Natalia Abu-Hardan