Thất vọng

"Điều đó không giết chết tôi sẽ khiến tôi mạnh mẽ hơn", Nietzsche nói. Trong thực tế, với những từ này, ông đã mô tả cơ chế của sự thất vọng. Các nhà tâm lý học có xu hướng đồng ý với nhà triết học vĩ đại người Đức: những cảm xúc tiêu cực mà chúng ta trải nghiệm là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển và phát triển của nhân cách.

Một trong những nhà nghiên cứu nổi tiếng nhất về sự thất vọng là một nhà tâm lý học người Mỹ Saul Rozentsveig (Saul Rosenzweig, 1907-2004). Ông định nghĩa nó là phản ứng của cơ thể trước những trở ngại không thể vượt qua đối với sự thỏa mãn của bất kỳ nhu cầu quan trọng nào. Tuy nhiên, nhiều người cùng thời đã không bỏ lỡ cơ hội sửa lỗi cho chủ nhân: đây không chỉ là một số phản ứng, mà là một phản ứng thể hiện trong những cảm xúc tiêu cực (tức giận, lo lắng, hoảng loạn, ghen tị, tội lỗi, v.v.).

Như một quy luật, động lực càng mạnh, sự thất vọng càng diễn ra mạnh mẽ khi không thể đạt được mục tiêu. Ví dụ, nếu chúng ta đi làm muộn hoặc hẹn hò, sau đó, bị kẹt xe, chúng ta gặp phải sự cáu kỉnh và tức giận. Những cảm giác tương tự tràn ngập chúng tôi khi chúng tôi nghe tin rằng ngân hàng, nơi tất cả tiền tiết kiệm của chúng tôi đang chồng chất, đã phá sản. Tuy nhiên, rõ ràng là mức độ phẫn nộ trong trường hợp thứ hai cao hơn nhiều.

Các yếu tố ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu và gây ra sự thất vọng, có thể là cả bên ngoài và bên trong. Người bên ngoài chủ yếu là những người không đáp ứng được kỳ vọng, ví dụ, người chồng, người không có sự nghiệp trong kinh doanh, hoặc một cô con gái, sau mười năm làm việc, đã từ bỏ cây đàn piano. Cũng như các sự kiện, ví dụ, một chuyến bay bị trì hoãn, một kỳ nghỉ bị hư hại do thời tiết xấu, tắc đường đã được đề cập hoặc bất khả kháng. Các yếu tố bên trong bao gồm sợ hãi, giới hạn về thể chất, các chuẩn mực xã hội, sự ức chế, v.v.

Đặc điểm chính của sự thất vọng là nó luôn luôn là một phản ứng đối với một tình huống đã xảy ra, không thể thay đổi vào lúc này. Một ví dụ đơn giản: đã từ bỏ thói quen đến cửa hàng và không tìm thấy một loại sữa chua yêu thích ở đó, một người trải qua một tia thất vọng và khó chịu trong một thời gian ngắn. Như một quy luật, một lát sau, những cảm xúc tiêu cực biến mất, nhường chỗ cho những giải pháp thay thế - để đến một cửa hàng khác, đi đến sữa chua vào ngày mai hoặc trong một tuần, chuyển chuyển đến phô mai.

Trong mỗi trường hợp, sự thất vọng tiến hành khác nhau. Một số có thể mất vài phút để khắc phục nó, một số khác có thể mất vài năm (mặc dù trong trường hợp này, vấn đề thường nghiêm trọng hơn nhiều so với việc không có sữa chua yêu thích của bạn trong siêu thị hoặc cãi nhau với vợ / chồng của bạn). Cuối cùng, một người nhanh chóng vượt qua sự thất vọng như thế nào tùy thuộc vào loại tâm lý, khả năng thích ứng, sự lạc quan và niềm tin vào sức mạnh của chính anh ta.

Các chuyên gia hiện đại có xu hướng xem sự thất vọng theo hướng tích cực - đồng nghĩa với tâm lý nhẹ, điều này mang lại động lực để tạo ra những thay đổi trong sự tồn tại. Không thể tránh hoàn toàn những trải nghiệm khó chịu, cuộc sống luôn hào phóng với những tình huống khiến chúng ta xúc phạm, tức giận hoặc nổi cơn thịnh nộ. Nhưng sức mạnh của mỗi người để tăng khả năng miễn dịch với tiêu cực. Đối với điều này, các nhà tâm lý học ,, giảng viên và tác giả của các cuốn sách theo phong cách của Giúp đỡ bản thân, dạy chúng ta nhận ra các dấu hiệu của sự thất vọng, trừu tượng hóa nó, và cũng để phát triển các kỹ năng giao tiếp và cải thiện như một biện pháp phòng ngừa. Do đó, một người có thể chế tạo áo giáp tâm lý khá mạnh mẽ, điều này sẽ giúp không chỉ làm sống lại các tình huống tiêu cực, mà còn nhanh chóng tìm ra giải pháp thay thế cho vấn đề. Vì vậy, theo Nietzsche, để trở nên mạnh mẽ hơn.

Xem video: Thất Vọng - Hoàng Rapper ft Phúc Bồ (Tháng BảY 2019).